Lyhytterapia
Tarjoan ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa avuksi erilaisiin mielen haasteisiin, tueksi elämän kriisi- tai muutosvaiheiden keskelle sekä ennaltaehkäisevänä apuna oman psyykkisen hyvinvoinnin edistämiseksi.
Kanssani voit työskennellä sekä keskustellen että luovin menetelmin.
Olen tavattavissa lähivastaanotolla Helsingin Töölössä tai etänä.
“Tuulin vastaanotolla oli aina turvallinen ja hyväksytty olo.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on mielen hyvinvointia tukevaa voimavarakeskeistä, tavoitteellista ja tulevaisuuteen suuntaavaa terapiaa. Se on luottamuksellista ja fokusoitua työskentelyä sinulle tärkeän asian parissa, johon toivot muutosta tai uusia näkökulmia. Terapiatapaamisessa käsittelemme haluamaasi aihetta yhdessä keskustellen tai kiinnostuksesi mukaan myös luovin menetelmin. Etätapaaminen toteutetaan videoyhteydellä.
Lyhytterapiassa voit käsitellä hyvin monenlaisia omassa elämässäsi vaikuttavia asioita, esimerkiksi erilaisia elämänkriisejä tai muutosvaiheita, ahdistuneisuutta, uupumusta, pelkoja, työssä/opiskelussa jaksamista, ihmissuhdeongelmia, eroa, itsetuntoa, itsetuntemuksen lisäämistä. Lyhytterapiassa terapiaprosessi on kestoltaan 1-25 tapaamiskertaa, sinun tilanteesi ja toiveesi mukaan. Tapaamisten välillä voi myös olla lyhyitä itsenäisesti tehtäviä harjoituksia.
Lyhytterapiaan et tarvitse diagnoosia tai lähetettä. Henkilötietojasi ei luovuteta eteenpäin.
Huom. Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa eikä terveydenhuollon ammatillista toimintaa.
Tapaamiset & Hinnat
Lyhytterapia 60min / 90 €
Keskustelumuotoinen yksilöterapiatapaaminen lähivastaanotolla Töölössä (Helsinki).
Lyhytterapia 90min / 120 €
Keskustelumuotoinen yksilöterapiatapaaminen lähivastaanotolla Töölössä (Helsinki).
Lyhytterapia (etätapaaminen) 60min / 90 €
Keskustelumuotoinen yksilöterapiatapaaminen etäyhteydellä (Solki.live-alustan kautta).
Lyhytterapia (etätapaaminen) 90min / 120 €
Keskustelumuotoinen yksilöterapiatapaaminen etäyhteydellä (Solki.live-alustan kautta).
“Tuuli on empaattinen ja hänelle on todella helppo puhua. Sain terapiasta paljon työkaluja ja ratkaisuja oman elämäni pulmiin, ja oli aina hyvä fiilis lähtiessä! “
Lyhytterapia & Kuvatyöskentely
Joskus kokemuksen tai tuntemuksen sanallistaminen voi olla vaikeaa. Kuva on eräänlainen ikkuna itseen ja mahdollisuus kohdata omassa elämässä vaikuttavia asioita, ajatuksia ja tunteita. Kuvat tarjoavat erityislaatuisen mahdollisuuden päästä uudella tavalla yhteyteen oman tämänhetkisen sisäisen maailman kanssa ja lähteä tutkimaan sitä.
Lyhytterapia & Kuvatyöskentelyssä sovelletaan kuvataideterapian menetelmiä osana ratkaisukeskeistä lyhytterapeuttista työskentelyä. Ohjaan sinua tutkimaan valitsemaasi aihetta kuvan tekemisen kautta, esim. maalaamalla tai piirtämällä. Tarkastelemme työskentelyn esille nostamia asioita ja käsittelemme niitä keskustellen tai kuvaa jatkaen. 90 min tapaamisajasta n. 30 min (vaihtelee yksilöllisesti) on sinun kuvatyöskentelyäsi ja muu aika keskustelua. Etämuotoisessa tapaamisessa työskentely tapahtuu videoyhteyden keinoin.
Jos tapaaminen toteutetaan lähitapaamisena, saat kuvatyöskentelyyn tarvittavat välineet paikan päällä, eikä sinun tarvitse itse etukäteen hankkia mitään. Jos tapaaminen toteutetaan etänä, sinulla itselläsi tulee olla valmiina työskentelymateriaalit ja -välineet. Voit itse valita juuri sellaiset kuvan tekemisen tavat ja tekniikat, jotka koet itsellesi sopiviksi ja inspiroiviksi. Yksinkertaisimmillaan nämä voivat olla kynä ja paperi. Jos toivot etukäteen opastusta erilaisten vaihtoehtojen tai materiaalien suhteen, autan mielelläni. Etätapaamisessa voit myös muuten järjestää oman työskentely-ympäristösi itsellesi mahdollisimman sopivaksi ja mukavaksi.
Kuvatyöskentelyyn ei tarvita mitään aiempaa osaamista tai kokemusta kuvan tekemisestä, kiinnostus riittää.
Ratkaisukeskeisessä kuvataideterapian menetelmiä soveltavassa työskentelyssä painottuvat voimavarakeskeisyys ja tulevaisuuteen suuntaaminen.
Tapaamiset & Hinnat
Lyhytterapia & Kuvatyöskentely (lähitapaaminen) 90min / 125 €
Tapaamisessa yhdistetään keskusteluterapiaa sekä kuvataideterapian menetelmiä soveltavaa työskentelyä. Vastaanotolla saat kaikki materiaalit ja välineet kuvatyöskentelyä varten. Työskentely on ratkaisukeskeisesti suuntautunutta. Tapaaminen toteutetaan lähitapaamisena Töölössä (Helsinki).
Lyhytterapia & Kuvatyöskentely (etätapaaminen) 90min / 120 €
Tapaamisessa yhdistetään keskusteluterapiaa sekä kuvataideterapian menetelmiä soveltavaa työskentelyä. Sinulla tulee olla tapaamista varten valmiina materiaalit ja välineet kuvatyöskentelyyn. Työskentely on ratkaisukeskeisesti suuntautunutta. Tapaaminen toteutetaan etäyhteydellä (Solki.live-alustan kautta).
"Taideterapeuttiset menetelmät toivat uuden näkökulman vaikeisiin asioihin ja niissä sain purkaa tunteitani käsillä tekemisen kautta.”
Terapiavastaanotto
Otan asiakkaita vastaan Töölössä (Helsinki) sekä etänä.
Tapaamisten määrä ja aikaväli sovitaan tarpeesi mukaan, ennalta ei tarvitse sitoutua mihinkään.